اجمل طريقة للتخلص من السمنة - طريقة سهلة للتخسيس

--> اولا لابد ان نعرف ان السبب فى زيادة الوزن الرئيسى هو قلة الحركة والاعتماد على التكنولوجيا فى كل شيئ فالمراة قديما كانت تقوم بكل اعمال المنزل ومتحركة دائما مماكان يساعد على حرق الدهون الزائدة فى الجسم وكان الدم يجرى فىالوجة ممايجعل البشرة جميلة لاتحتاج الى مساحيق ادت فى النهاية الى الضرر ببشرة الوجة وكانت حركة المراة الكثيرة تعطيها لياقة بدنية وطاقة لامثيل لها الآن وكان نشاط المراة فى المنزل والحقل احيانا يساعدها على سهولة الولادة ان كانت حامل فلم نسمع زمان عن الولادة القيصرية التى اصبحت الآن الطريقة الشائعة فقلة الحركة والنشاط الطبيعى فى عمل البيت هى من المصائب الاساسية فى زيادة الوزن هذا علاوة على الافراط فى الاكل المصنع والبعد عن اكل الخضروات وبالنسبة للرجال ايضا زمان كان كل حياتة سيرا على الاقدام فكان مفتول العضلات صحيح الجسم رغم العناء والمشقة فعلى كل من يمتلك سيارة او دراجة بخارية اوغيرة من هذة الوسائل ان يستخدمها وقت الضرورة فقط ويجعل باقى المشاوير سيرا على الاقدام مع تنظيم الاكل واكل الفاكهة الطازجة ستكون النتيجه حتماجسم رشيق ذولياقة بدنية عالية -->